식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - jurisdiction : 사법권, 재판권, 관할권오늘의 영단어 - supply : 공급하다, 보급하다: 배급오늘의 영단어 - grumbling : 불평불만이 가득찬오늘의 영단어 - bitter : 쓴, 모진: 호되게: 쓴 맛당신의 마음이 불필요한 것들로 흐려지지 않는다면 지금이 당신의 인생에서 가장 좋은 계절이다. -우 멘 오늘의 영단어 - neutralize : 중립화하다, 무효화시키다오늘의 영단어 - deplete : 빼앗다, 탈취하다심령이 가난한 자는 복이 있나니 천국이 저희 것이요, 마음이 청결한 자는 복이 있나니 저희가 하나님을 볼 것이요. -신약성경태양이 비추고 있는 동안에 건초를 만들라. -세르반테스